Consejos dieta cetogénica

  Les recuerdo que para hacer esta dieta se necesita mucha voluntad ya que para su correcta funcionalidad no se debería consumir hidratos de carbono ( provenientes de dulces, pan, arroz, patatas), de nada sirve si toda le semana mantienes las reglas y el fin de semana atracas la nevera jijiji... o la bolsa de chuches.

Comiendo ensaladas de aguacate, coco, frutos secos, nata de cocina, huevos fritos en mantequilla, sopa de pollo al estilo griego, solomillo de ternera en salsa de queso gorgonzola, avellanas, almendras, semillas, etc ...una infinidad de posibilidades muchas de ellas de cocina fácil, es difícil creer que alguien como usted pierde peso comiendo nueces con nata de cocina pero es posible y eso nos enseña este tipo de dieta.
    Que significa la dieta cetogénica?
 La idea es que usted tiene que comer grasa! 65% de grasa, 30% de proteínas, 5% de carbohidratos o nada en absoluto. La dieta es muy saludable y  ayuda a deshacerse de la grasa localizada alrededor de la cintura, obtener un abdomen más plano y la eficacia no depende de la conformación del cuerpo para "atacar a una vía metabólica que tiene la gente normal - activa al máximo dentro de la etiqueta hormonosensible.
¿Por qué funciona?
El cuerpo necesita energía  y de costumbre la toma de los carbohidratos (dulces, pan, arroz, patatas), pero si se le quita los hidratos de carbono para producir energía comienza a quemar grasa. Ese es el truco! "De hecho, hay muchos tipos de dieta cetogénica (o Atkins, baja en carbohidratos, anabólicos) dietas en las que el cuerpo comienza a quemar grasa para obtener energía.
La mayoría de nosotros no sabe exactamente cómo funciona nuestro cuerpo, que le hace ganar o perder peso. La dieta cetogénica le permite comer en cualquier momento, todo lo que está permitido. Aquí tenemos un pequeño truco  - si se comienza a quemar grasas, los cuerpos cetónicos aparecen en la sangre o cetona - de ahí el nombre de cetogénica, estos cortan la sensación de hambre enorme y no vas a comer mas hasta te vas a sorprender a ti cuando dejaras la mitad de la cantidad preparada en el plato.
  Así que en corto plazo de empezar a  mantener esta dieta va a disminuir su apetito, lo que obviamente le ayudará a perder peso. Esto no va a suceder si tiene una dieta rica en hidratos de carbono, por el contrario, cuanto más se come, más alto es su apetito.
  Nos vemos en el próximo post con mas detalles y que tengáis un feliz día!!!